Wszystko o węglowodanach
Rola węglowodanów jaka jest w życiu ?
To właśnie węglowodany stanowią niezastąpione źródło energii. Co jeść, aby zapewnić sobie odpowiedni poziom cukrów? Czy może nam w tym pomóc suplementacja? Zapasy energetyczne Energia może być czerpana z zapasów, które odkładają się w postaci
Znaczenie węglowodanów w diecie
Obecność węglowodanów w diecie sportowca powinna być zaplanowana. Nieodpowiednie pory ich spożywania przekładają się na zbędną tkankę tłuszczową. Jak tego uniknąć? Jakie węglowodany wybrać? W czasie dnia najlepiej wybierać węglowodany złożone. Są to cukry o
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
