Wszystko o węglowodanach
Po co nam węglowodany?
Rola węglowodanów w organizmie to przede wszystkim zapewnienie nam energii. Jeśli w naszej diecie brakuje zdrowych węglowodanów, możemy nie mieć siły na wykonywanie powierzonych nam zadań. Jak zapewnić sobie odpowiednie węglowodany? Skąd brać węglowodany? Przede
Węglowodany na wyciągnięcie ręki
Dieta sportowca wymaga dostarczania odpowiedniej ilości substancji zapewniających energię oraz wspomagających budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Jednym ze składników posiłków powinny być węglowodany. Gdzie ich szukać? Węglowodany w pożywieniu Zaleca się, aby spożywać głównie węglowodany złożone,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
