Dlaczego nie wolno całkowicie eliminować węglowodanów?

Osoby, które szukają informacji na temat tego jak wyeliminować błędy dietetyczne często dowiadują się wielu niesprawdzonych informacji na temat węglowodanów. Oczywiście, tego typu składniki wpływają na naszą wagę. Nie można jednak ich całkowicie usunąć z diety. Dlaczego? Trzeba podkreślić, że węglowodany wpływają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Między innymi kontrolują metabolizm. Całkowite odstawienie węglowodanów może zatem przynieść odwrotny skutek do zamierzonego. Przemiana materii zostaje zaburzona, a to sprawia, że będzie odkładało się jeszcze więcej tłuszczu. Trzeba też dodać, że całkowite odstawienie tych elementów negatywnie wpłynie na formę fizyczną. Wszystko dlatego, że glikogen mięśniowy nie będzie odpowiednio wzmacniany. To sprawi, że takie osoby będą mieć zdecydowanie mniej ochoty do wykonywania treningów. Całkowite odstawienie węglowodanów nie jest zatem skuteczne i może przynieść zdecydowanie więcej kłopotów, niż pozytywnych aspektów. Nie warto zatem samodzielnie odstawiać tych składników.

Redaktor studioagama.pl