Wszystko o węglowodanach
Znaczenie węglowodanów w diecie
Obecność węglowodanów w diecie sportowca powinna być zaplanowana. Nieodpowiednie pory ich spożywania przekładają się na zbędną tkankę tłuszczową. Jak tego uniknąć? Jakie węglowodany wybrać? W czasie dnia najlepiej wybierać węglowodany złożone. Są to cukry o
Czym są Węglowodany
Węglowodany są, obok białek i tłuszczy, najważniejszym składnikiem odżywczym dostarczanym naszemu organizmowi. Są one podstawowym źródłem energetycznym u człowieka. Są potrzebne zarówno do wykonywania pracy mięśni, mózgu, jak i wielu procesów zachodzących w naszym organizmie.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
