ROLA WĘGLOWODANÓW
Węglowodany w naszym organizmie spełniają liczne funkcje. Przede wszystkim są niezbędnym składnikiem pokarmowym oraz to właśnie z nich nasze ciało głównie czerpie energię. Organizm potrzebuje...
Rola węglowodanów w żywieniu
Jaka jest tak naprawdę rola węglowodanów w naszym codziennym żywieniu? To jedne z najważniejszych składników. Szczególnie dla osób trenujących. Nic więc dziwnego, że na ich...
Izotoniki nie są polecane osobom będącym na diecie
Czym są Odżywki przedtreningowe W trakcie intensywnego wysiłku fizycznego zachodzi szereg różnych procesów, które potrafią znacznie obniżyć sprawność całego organizmu. Aby odpowiednio przygotować się do...
Węglowodany – wróg czy przyjaciel?
Węglowodany kojarzą nam się z cukrami, a cukry z otyłością. Być może właśnie dlatego osoby aktywne fizycznie do tej grupy składników podchodzą bardzo nieufnie. Dietetycy...