Rola węglowodanów w żywieniu
- 280 Views
- Redaktor studioagama.pl
- 20 czerwca 2019
- Wszystko o węglowodanach
Jaka jest tak naprawdę rola węglowodanów w naszym codziennym żywieniu? To jedne z najważniejszych składników. Szczególnie dla osób trenujących. Nic więc dziwnego, że na ich temat tak często pisze się i mówi. Ich najważniejszym zadaniem jest dostarczenie do naszego organizmu energii. Jeśli ktoś nie będzie spożywał odpowiedniej dawki tych składników, to będzie wiecznie czuł się senny i zmęczony. Warto także dodać, że węglowodany złożone znakomicie hamują uczucie głodu. Dzieje się tak dlatego ponieważ ich strawienie zajmuje sporo czasu. To zatem znakomita informacja dla wszystkich osób, które dbają o linię i zależy im na tym, aby nie podjadać między posiłkami. Nie można nie wspomnieć, że węglowodany usprawniają pracę układu pokarmowego. To dzięki nim są usuwane resztki, które nie powinny tam się zbyt długo znajdować. Węglowodany szczególnie warto spożywać na śniadanie. To bowiem najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia, który ma dać na siły na pokonywanie wszystkich codziennych trudności.

- 24 lutego 2021
Węglowodany w podręcznych saszetkach
- 6 stycznia 2021
Budowa masy mięśniowej dzięki węglowodanom
- 9 października 2020
Jak schudnąć z brzucha ?
- 7 sierpnia 2020
Węglowodany w podręcznych saszetkach
Budowa masy mięśniowej dzięki węglowodanom
Jak schudnąć z brzucha ?
Posiłki przed i po treningowe
Dieta przed i po treningu
Obliczanie kalorii w diecie
Odchudzanie przez trening cardio
Cera a zdrowie