Czym są Odżywki przedtreningowe
W trakcie intensywnego wysiłku fizycznego zachodzi szereg różnych procesów, które potrafią znacznie obniżyć sprawność całego organizmu. Aby odpowiednio przygotować się do treningu warto wcześniej wspomóc ciało odpowiednią suplementacją.
Odżywki przedtreningowe zawierają mnóstwo składników, które pozytywnie wpływają na budowę suchej masy mięśniowej oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Hamują procesy kataboliczne, zwiększają siłę i wytrzymałość, dodając przy tym, tak potrzebnej do treningu energii. Suplementy diety stosowane przed wysiłkiem fizycznym posiadają bardzo zróżnicowany skład. Pozwala to na dobranie odpowiedniego preparatu do indywidualnych potrzeb oraz rodzaju treningu. Najczęściej spotykane związki to:
Kreatyna, która zwiększa siłę, przyspiesza przyrost suchej tkanki mięśniowej oraz wspomaga regenerację,
Beta-alanina, zwiększająca zdolności wysiłkowe organizmu,

Redaktor studioagama.pl