Izotoniki nie są polecane osobom będącym na diecie
- 249 Views
- Redaktor studioagama.pl
- 14 czerwca 2019
- Wszystko o węglowodanach
Czym są Odżywki przedtreningowe
W trakcie intensywnego wysiłku fizycznego zachodzi szereg różnych procesów, które potrafią znacznie obniżyć sprawność całego organizmu. Aby odpowiednio przygotować się do treningu warto wcześniej wspomóc ciało odpowiednią suplementacją.
Odżywki przedtreningowe zawierają mnóstwo składników, które pozytywnie wpływają na budowę suchej masy mięśniowej oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Hamują procesy kataboliczne, zwiększają siłę i wytrzymałość, dodając przy tym, tak potrzebnej do treningu energii. Suplementy diety stosowane przed wysiłkiem fizycznym posiadają bardzo zróżnicowany skład. Pozwala to na dobranie odpowiedniego preparatu do indywidualnych potrzeb oraz rodzaju treningu. Najczęściej spotykane związki to:
Kreatyna, która zwiększa siłę, przyspiesza przyrost suchej tkanki mięśniowej oraz wspomaga regenerację,
Beta-alanina, zwiększająca zdolności wysiłkowe organizmu,

- 24 lutego 2021
Węglowodany w podręcznych saszetkach
- 6 stycznia 2021
Budowa masy mięśniowej dzięki węglowodanom
- 9 października 2020
Jak schudnąć z brzucha ?
- 7 sierpnia 2020
Węglowodany w podręcznych saszetkach
Budowa masy mięśniowej dzięki węglowodanom
Jak schudnąć z brzucha ?
Posiłki przed i po treningowe
Dieta przed i po treningu
Obliczanie kalorii w diecie
Odchudzanie przez trening cardio
Cera a zdrowie