ROLA WĘGLOWODANÓW
- 273 Views
- Redaktor studioagama.pl
- 22 czerwca 2019
- Wszystko o węglowodanach
Węglowodany w naszym organizmie spełniają liczne funkcje. Przede wszystkim są niezbędnym składnikiem pokarmowym oraz to właśnie z nich nasze ciało głównie czerpie energię.
Organizm potrzebuje węglowodanów do utleniania kwasów tłuszczowych, dwutlenku węgla oraz wody. W razie ich braku wszystkie te substancje spalane są w niedostatecznej ilości, a tkanki ulegają zakwaszeniu.
Synteza aminokwasów glukogennych
Węglowodany są konieczne do przeprowadzenia procesu syntezy aminokwasów glukogennych. To właśnie im wszystko co jemy zawdzięcza smak, konsystencję oraz kolor.
W organizmie
W naszym ciele węglowodany występują w bardzo nikłych ilościach. Jeżeli mamy zwykłe zapotrzebowanie energetyczne to wystarczy nam ich na 12 godzin. W przypadku sportowców i osób wyjątkowo aktywnych zapotrzebowanie jest, oczywiście, znacznie wyższe.
Węglowodany magazynowane są w wątrobie, mięśniach oraz nerkach. Najważniejsza, glukoza, jest jedynym materiałem energetycznym z którego korzysta układ nerwowy i czerwone krwinki.

- 24 lutego 2021
Węglowodany w podręcznych saszetkach
- 6 stycznia 2021
Budowa masy mięśniowej dzięki węglowodanom
- 9 października 2020
Jak schudnąć z brzucha ?
- 7 sierpnia 2020
Węglowodany w podręcznych saszetkach
Budowa masy mięśniowej dzięki węglowodanom
Jak schudnąć z brzucha ?
Posiłki przed i po treningowe
Dieta przed i po treningu
Obliczanie kalorii w diecie
Odchudzanie przez trening cardio
Cera a zdrowie