Węglowodany w podręcznych saszetkach
- 463 Views
- Redaktor studioagama.pl
- 24 lutego 2021
- Wszystko o węglowodanach
Kiedy podczas treningu opuszcza nas energia, należy sięgnąć po skuteczne „doładowanie”. W szerokiej ofercie suplementów energetyzujących znajdziemy saszetki węglowodanowe. Jakie są ich zalety i czy warto zastąpić nimi tradycyjne odżywki?
Dużym atutem saszetek węglowodanowych jest ich poręczność. Możemy je mieć przy sobie w każdej sytuacji i rozpuścić w wodzie, kiedy zajdzie taka potrzeba. Ponadto, nie posiadają konserwantów i cukrów prostych, które zazwyczaj w sporej ilości występują w gotowych napojach. Napoje sporządzone w wyniku rozpuszczenia saszetki w wodzie mają niską osmolarność, co oznacza, że odpowiednie wartości odżywcze szybko przedostają się do krwioobiegu. Dzięki temu regularne spożywanie napoju pozwala stale utrzymać poziom nawodnienia, cukru i elektrolitów.
Dostępne warianty smakowe saszetek pozwalają urozmaicać sobie codzienny jadłospis. Warto powiedzieć, że zbyt zimna woda zaburza osmolarność płynu. Najlepiej, aby był on utrzymany w temperaturze około 15 stopni. Wtedy magnez, potas oraz substancje wzmacniające wchłoną się bez zarzutu.

- 24 lutego 2021
Węglowodany w podręcznych saszetkach
- 6 stycznia 2021
Budowa masy mięśniowej dzięki węglowodanom
- 9 października 2020
Jak schudnąć z brzucha ?
- 7 sierpnia 2020
Węglowodany w podręcznych saszetkach
Budowa masy mięśniowej dzięki węglowodanom
Jak schudnąć z brzucha ?
Posiłki przed i po treningowe
Dieta przed i po treningu
Obliczanie kalorii w diecie
Odchudzanie przez trening cardio
Cera a zdrowie