Obliczanie kalorii w diecie
- 252 Views
- Redaktor studioagama.pl
- 25 kwietnia 2020
- Wszystko o węglowodanach
Żadna dieta odchudzająca nie jest efektywna jeśli nie obejmuje obliczania dziennego spożycia kalorii. W dobie internetu całe szczęście nigdy jeszcze nie było to prostsze. Z pomocą przychodzi nam przelicznik kalorii. Za pomocą kalkulatora można obliczyć ile kalorii dziennie potrzebuje nasz organizm. Można również sprawdzić ile kalorii należy spalić na wykonanie danej czynności. Najlepiej korzystać z takich przeliczników, które uwzględniają wiek, wagę oraz wzrost czy tryb życia. Im więcej danych trzeba podać tym lepiej, tym bardziej szczegółowy jest przelicznik kalorii. W celu obliczenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego najlepiej posłużyć się wagą kuchenną. Najlepiej jednak swoją przygodę z odchudzaniem rozpocząć od wizyty u lekarza oraz dietetyka. We współpracy z nimi można opracować skuteczny plan spalania kalorii. W wielu przypadkach warto też skorzystać z pomocy trenera personalnego. Osoba ta dobierze nam taki rodzaj aktywności, który dla nas będzie najlepszą formą odchudzania.

- 6 stycznia 2021
Budowa masy mięśniowej dzięki węglowodanom
- 9 października 2020
Jak schudnąć z brzucha ?
- 7 sierpnia 2020
Posiłki przed i po treningowe
- 24 czerwca 2020
Budowa masy mięśniowej dzięki węglowodanom
Jak schudnąć z brzucha ?
Posiłki przed i po treningowe
Dieta przed i po treningu
Obliczanie kalorii w diecie
Odchudzanie przez trening cardio
Cera a zdrowie
Trening interwałowy na co dobry ?