Węglowodany – czy słusznie się ich unika?
Węglowodany nie są złem, za jakie się je przedstawia. Dostarczają dużo energii i pomagają przejść przez trening. Węglowodany to rodzaj makroskładników odżywczych, które dostarczają organizmowi...
Apetyt na węglowodany
Ciągle towarzyszący nam apetyt na żywność węglowodanową najprawdopodobniej wiąże się z niedoborem tryptofanu w organizmie. Jest to aminokwas, którego organizm nie wytwarza samodzielnie, dostarczyć go...
Dlaczego warto jeść mało węglowodanów?
Dieta bogata w węglowodany to już przeżytek. Stawiamy obecnie głównie na diety białkowe lub wegetariańskie, ponieważ dają najbardziej pożądane efekty jeśli chodzi o odchudzanie i...
Nie unikaj węglowodanów
W wielu dietach stosuje się zasadę ograniczania węglowodanów. Czy rzeczywiście są one tak wielkim wrogiem szczupłej sylwetki? A może wnoszą w nasz jadłospis tak ważne...
Wpływ węglowodanów na organizm człowieka
Osoby, które regularnie korzystają z suplementów dla sportowców, doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważną rolę w organizmie mogą pełnić węglowodany. To właśnie od...
W jakich produktach nie brakuje węglowodanów?
Dla wielu osób węglowodany to prawdziwa zmora. Wszystko dlatego, że powodują one przybieranie na wadze. jeśli ktoś spożywa dużo produktów z węglowodanami to niestety zazwyczaj...
Preparaty węglowodanowe – czy są korzystne?
Wiele się mówi na temat stosowania przez kulturystów, sportowców i entuzjastów fitnessu odżywek proteinowych. O odżywkach węglowodanowych mówi się znacznie rzadziej. Czy ich stosowanie podczas...
Dlaczego nie wolno całkowicie eliminować węglowodanów?
Osoby, które szukają informacji na temat tego jak wyeliminować błędy dietetyczne często dowiadują się wielu niesprawdzonych informacji na temat węglowodanów. Oczywiście, tego typu składniki wpływają...
Węglowodany proste
Ludzie w dzisiejszych czasach naprawdę są atakowani przez różne akcje marketingowe, które wręcz zmuszają człowieka do kupna jedzenia, czy też innych rzeczy, których tak naprawdę...
Węglowodany i ich moc
Węglowodany są głównym zastrzykiem energii, jaki otrzymuje z codziennym pożywieniem nasz organizm. Zapewniają około 50-60 % dziennego zapotrzebowania energetycznego, więc warto dokonać selekcji i wybrać...